KURSE

ZUMBA

Zumba ist eine Tanzfitness Methode, die in den 1990er Jahren in Kolumbien entwickelt wurde und mittlerweile weltweit bekannt ist. Es kombiniert lateinamerikanische und internationale Musik mit verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia. Das Ergebnis ist ein energiegeladenes Workout, das sowohl Kalorien verbrennt als auch Spaß macht. 

Zumba ist für alle Fitnesslevel geeignet und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse. Die Choreografie ist einfach zu erlernen und besteht aus wiederkehrenden Schritten, die von einem ausgebildeten Zumba Instruktor vorgeführt werden. Die Musik und die Bewegungen sind so gestaltet, dass man schnell in den Rhythmus kommt und sich wie auf einer Tanzparty fühlt.

Zumba ist eine tolle Möglichkeit, um sich fit zu halten, Spaß zu haben und neue Freunde kennenzulernen. Probiere es aus und lasse dich von der Musik und der Bewegung mitreißen!

Neben der Verbesserung der körperlichen Fitness, hat Zumba auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es kann helfen, den Blutdruck zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Koordination zu fördern. Zudem ist Zumba eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Viele Menschen empfinden es als eine positive Erfahrung, mit anderen in einer Gruppe zu tanzen und sich dabei fit zu halten.

ZUMBA Kids & Teenies

Zumba Kids (5-8 Jahre) und Zumba Teenies (8-12 Jahre)  bietet spezielle Choreografien für Kinder und die neueste Musik wie Reggaeton, Merengue, Cumbia und Pop Musik. Zumba für Kids & Teenies steigert die Konzentration und das Selbstvertrauen, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Die Kids werden Fit, können abrocken und haben einen Riesenspaß.

STRONG Nation

STRONG Nation ist ein Intervalltraining zu Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu Originalmusik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Einige Beats stammen übrigens vom Star Produzent Timbaland und wurden speziell für Strong Nation produziert Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.